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ロコモとは、別名「運動器症候群」と言います。運動器とは、自分の意志で行動できる組織の集合体です。体を支える骨や関節、脊椎、靱帯と、手足を動かす脊髄や末梢神経、筋肉、腱などです。運動器が障害されると、四肢の運動機能やバランス機能が低下し、歩行障害が生じ、やがて要介護が必要な状態となります。 原因 ・一次的（加齢によるもの）と二次的（明らかな病気があり発生するもの）とがあります。 ・二次的なものとして、変形性関節症（膝関節症や股関節症、足関節症、頚髄症）や脊柱管狭窄症、関節リウマチ、骨折や骨粗鬆症が誘因となり起こる大腿骨近位部骨折や脊椎圧迫骨折などがあります。 ・他に認知症や脊髄疾患、パーキンソン病、脳血管障害などがあります。 診断 コロモのチェックです。以下の７つの項目中で１つであれば「ロコモ」と診断されます。 ①片足立ちで靴下がはけない方。 ②家の中でつまずいたり、滑ったりする方。 ③階段を昇るのに手すりが必要である方。 ④横断歩道を青信号で渡りきれない方。 ⑤１５分くらい続けて歩けない方。 ⑥２㎏の荷物を持ち歩くのが困難な方。 ⑦掃除機や布団の上げ下ろしが困難な方。 治療 ストレッチや筋力強化訓練、関節可動域訓練などの運動療法が必要です。
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