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| ・上腕骨外側上顆炎は肘の筋力強化訓練のうち、特に伸筋群の筋力強化を指導します。 ・筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。 ・最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。 ・１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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| ・上腕骨外側上顆炎は肘の筋力強化訓練のうち、特に伸筋群の筋力強化を指導します。 ・筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。 ・最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。 ・１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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