上腕骨外側上顆炎は肘の筋力強化訓練のうち、特に伸筋群の筋力強化を指導します。筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。  たはら整形外科