|
|
・野球肩の筋力強化訓練は、三角筋や上腕二頭筋、肩回旋筋群（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）、上腕三頭筋などの筋力強化を指導します。 ・筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。 ・訓練は、最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。 ・１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 ・野球肩の筋力強化訓練は、投球動作によって起こる肩の障害などの全ての肩の疾患の治療や予防として指導します｡
|
|
|
|
・野球肩の筋力強化訓練は、三角筋や上腕二頭筋、肩回旋筋群（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）、上腕三頭筋などの筋力強化を指導します。 ・筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。 ・訓練は、最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。 ・１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 ・野球肩の筋力強化訓練は、投球動作によって起こる肩の障害などの全ての肩の疾患の治療や予防として指導します｡
|
