上腕骨内側上顆炎の筋力強化

・上腕骨内側上顆炎は肘の筋力強化訓練のうち、特に屈筋群の筋力強化を指導します。

・筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。

・最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。

・１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。

・小児の野球肘の内側型の障害やゴルフ肘の治療や予防としても指導されます｡

 たはら整形外科