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| シンスプリントは足首の筋力強化訓練に加え、特に下腿後内側筋群の筋力強化が大切です。 訓練は最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。筋力強化訓練はシンスプリントの治療や予防の大切です。
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| シンスプリントは足首の筋力強化訓練に加え、特に下腿後内側筋群の筋力強化が大切です。 訓練は最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。筋力強化訓練はシンスプリントの治療や予防の大切です。
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