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膝の筋力強化訓練は、膝の伸筋（伸ばす筋肉）である大腿四頭筋と膝の屈筋（曲げる筋肉）であるハムストリングスを強化します｡膝の筋力強化訓練は全ての膝の疾患の治療と予防に行われます｡ 訓練は最大の筋力で、目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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膝の筋力強化訓練は、膝の伸筋（伸ばす筋肉）である大腿四頭筋と膝の屈筋（曲げる筋肉）であるハムストリングスを強化します｡膝の筋力強化訓練は全ての膝の疾患の治療と予防に行われます｡ 訓練は最大の筋力で、目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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