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外反母趾のストレッチは母趾周囲筋群、特に母趾外転筋や母趾内転筋、短母趾屈筋のアンバランスな筋肉の緊張を改善する目的に行われます｡ ストレッチングは痛みのない程度に、ゆっくりと筋肉を伸ばし、心地よい緊張感を維持する程度に行います。各ストレッチは２０秒間行い、５回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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外反母趾のストレッチは母趾周囲筋群、特に母趾外転筋や母趾内転筋、短母趾屈筋のアンバランスな筋肉の緊張を改善する目的に行われます｡ ストレッチングは痛みのない程度に、ゆっくりと筋肉を伸ばし、心地よい緊張感を維持する程度に行います。各ストレッチは２０秒間行い、５回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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