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| 上腕骨内側上顆炎は、別名「野球肘」や「ゴルフ肘」、「フォアハンドテニス肘」とも呼ばています。肘のストレッチングのうち、特に屈筋群のストレッチを重点的に行います。 ストレッチは勢いをつけずに、呼吸を楽にし、痛みのない程度に、ゆっくりと筋肉を伸ばし、心地よい緊張感を維持する程度に行います。ストレッチは２０秒間行い、５回をワンセットとし、一日に３セット行います。全ての肘の疾患の治療や予防として指導します。
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| 上腕骨内側上顆炎は、別名「野球肘」や「ゴルフ肘」、「フォアハンドテニス肘」とも呼ばています。肘のストレッチングのうち、特に屈筋群のストレッチを重点的に行います。 ストレッチは勢いをつけずに、呼吸を楽にし、痛みのない程度に、ゆっくりと筋肉を伸ばし、心地よい緊張感を維持する程度に行います。ストレッチは２０秒間行い、５回をワンセットとし、一日に３セット行います。全ての肘の疾患の治療や予防として指導します。
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