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・膝の筋力強化訓練は、膝の伸筋（伸ばす筋肉）である大腿四頭筋と膝の屈筋（曲げる筋肉）であるハムストリングスを強化します｡ ・筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。 ・膝の筋力強化訓練は、全ての膝の疾患の治療と予防に行われます｡ ・訓練は最大の筋力で、目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。 ・１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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・膝の筋力強化訓練は、膝の伸筋（伸ばす筋肉）である大腿四頭筋と膝の屈筋（曲げる筋肉）であるハムストリングスを強化します｡ ・筋力強化は等尺性訓練や等張性訓練などを行います。 ・膝の筋力強化訓練は、全ての膝の疾患の治療と予防に行われます｡ ・訓練は最大の筋力で、目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。 ・１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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